czy można

[...] i tutaj moje pytanie o ustawienie dłoni. A) dlaczego w większości poradników poleca się uchwyt na szerokość barków, a nie jak najszerzej? Szerokość nie jest "lepsza"? B) czy wersja z podchwytem, siłą rzeczy wąsko, nie sprawia, że zbyt dużo pracy wykonuje biceps? Czy nadal wpływa satysfakcjonująco na pracę pleców? C) które ustawienie rąk [...]

No rutkow nie wiem czy podałeś mastiemu pomocną dłoń . A on nie mam pojęcia czemu był taki zadowolony z Twojego wpisu .Wykonywanie ćwiczeń według opisu z atlasu no przecież cały czas o to tu toczy się dyskusja . A to co pisze tu ciągle drazekm to juz prosciej chyba nie mozna. Przykład z konkursu ( grudzień ) najmniej błędów w wykonaniu pompek było [...]

[...] wzór do wyliczenia zapotrzebowania więc skorzystaj z niego a jeśli nadal będziesz miał jakies watpliwości to wklej tutaj całe wyliczenia i można będzie ocenić czy dobrze liczyłeś . Załóż sobie dziennik i notuj wszystko , rób pomiary , zdjecia i kontroluj wagę 2x w tygodniu .Skupiaj się mocno na zmianach w lustrze bo waga nie jest [...]

[...] wzór do wyliczenia zapotrzebowania więc skorzystaj z niego a jeśli nadal będziesz miał jakies watpliwości to wklej tutaj całe wyliczenia i można będzie ocenić czy dobrze liczyłeś .Skoro miałeś stagnacje na 3000 i 3150 kalorii to dodaj 200 i znów pbserwuj. Załóż sobie dziennik i notuj wszystko , rób pomiary , zdjecia i kontroluj [...]

Peptydy działają systemowo, czyli z miejsca wchloniecia dostają soe do krwioobiegu i rozbiegają się po całym organizmie. Oczywiście można przypuszczać choć nie ma dowodów na to, ale jest to logiczne, że najwięcej zadziała najbliżej miejsca wchloniecia, choć jaki jest to udział to kwestia dyskusyjna, bo cyrkulacja krwi w organizmie zachodzi z [...]

[...] Wszystkie ćwiczenia można wykonać w mieszkaniu na bardzo małej powierzchni. Wydaje mi się że taki zestaw jest idealny dla osób początkujących które dopiero wkręcają się w trening siłowy - mogą niewielkim kosztem przekonać się czy ten typ aktywności im pasuje https://youtu.be/GbcHqzzHqC4 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2022-03-08 20:34:48

Witam serdecznie, Kobieta, lat 36, nie puszysta, ale też nie drobna. Normalna budowa ciała, 168 cm, 66 kg. Problem: codziennie żarcie słodyczy, efektem czego jest brak wcięcia w talii no i boczki. Rozpisałam sobie produkty ktore jestem w stanie jeść oraz plan żywieniowy (tam wiem że mono), również z produktów na których chce się skupić. Czy jest [...]

[...] zmagają się z podobnym problemem.  „Niektórzy lubią swoje stopy. Ja nie należę do tych ludzi, nawet kiedy moje stopy nie są opuchnięte, nie lubię na nie patrzeć. Młody mężczyzna zapytał, czy wiem, w jaki sposób obrzęk lub opuchnięcie może utrudnić trening. Powiedziałem tak synku, bardzo dobrze rozumiem. Jest to częsty efekt uboczny spowodowany [...]

dysproporcja to bardzo częste zjawisko szczególnie u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym, można na logikę to wziąć, że nie trenując i wykonując jakieś podstawowe czynności czy to lżejsze czy cięższe, więcej używasz tej strony którą masz "mocniejszą", więc jeżeli jesteś praworęczny to całkowicie normalne zjawisko, a [...]

[...] sędzia Shelyna Brown odmówiła zwolnienia Velasqueza za kaucją. Velasquez pozostanie w areszcie głównym hrabstwa Santa Clara, po tym jak sędzia Brown nazwała jego domniemane czyny „lekkomyślnymi” i stwierdziła, że „ryzyko jest zbyt duże”, aby go wypuścić. Velasquez ma ponownie stanąć przed sądem 12 kwietnia. 39-letni Velasquez został aresztowany [...]

Witam wszystkich, czy uzywal ktos pt - 141 , czy mozna go podawac w inny sposob niz zastrzyk ?

[...] w taki dziwaczny, tj sposób kiedy się biło bo nie było wiedzy po co, tylko gdzieś, skądś, ktoś usłyszał, że trzeba powinny na strzał wbijać 10ml testa, brać opakowanie mety, czy cały liść t3 raz na miesiąc, taki sam ma to sens. Samo hcg można zastąpić czymś innym co prawda tj. pregnenolon, ale skuteczność działania tego może być wątpliwa, stąd [...]

Byłem, 100 lat temu, nie liczy się. Ale w przeciwienstwie do Ciebie nie uważam że wszystko co pokazują media to spisek i nieprawda. To teraz ja zapytam: jak prezentuje sie rosyjska armia w czasie konfliktu? i czy wyznacznikiem dobrobytu o jakim piszesz jest żarcie przez sołdatów przeterminowanej o 8 lat żywności? W przeciwieństwie do mnie chyba [...]

Witam.czy można brać johimbinę w dni nietreningowe ??

[...] tkanki tłuszczowej, dobrane każdy z osobna. Dzięki temu można będzie zastosować solidną dawkę każdego z nich, a nie narzuconą przez producenta. Np. forskolina, piperyna, czy berberyna. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Piperine_Fast-opis35841.html [...]

Każdy lekarz po wycięciu Gino to robi czy tylko niektórzy? Serio można przez przypadek po tego rodzaju operacji dowiedzieć się że mialo się/ma się raka?

Panowie szybki temat ide lapy tyrac Chce sie mega spompowac Ile cytruliny mozna dac na raz pre w C4 mam 6 g i mam puur jeszcze 8 g mozna dac czy sie posram? Albo nic nie da Bo sie nie wchlonie? Posrac się nie posrasz ... chyba %-) ale 14g już sporo , raczej nie potrzebne tyle. Ja osobiście +- około 8g dawałem optymalnie , przy większych dawkach [...]

Panowie szybki temat ide lapy tyrac Chce sie mega spompowac Ile cytruliny mozna dac na raz pre w C4 mam 6 g i mam puur jeszcze 8 g mozna dac czy sie posram? Albo nic nie da Bo sie nie wchlonie?

[...] „był wyraźnym zwycięzcą” na Arnold Classic 2022. Kamali uważa, że skoro Bonac dostał nagrodę specjalną za najlepszą muskulaturę, to przecież bycie najbardziej umięśnionym mężczyzną na scenie powinno zapewnić zwycięstwo. Arnold Classic 2022 były pierwszymi dużymi zawodami kulturystycznymi w tym roku. Ciekawie będzie zobaczyć, jak będą wyglądać [...]

To bardzo miło słyszeć że jest ok, a powiedz mi d dimery jak chcesz zbadać to można np w labie o to poprosić? Czy gdzieś jakieś specjalne skierowanie od tego doktora To jest normalne badanie z krwi, jak morfologia, estradiol, TSH. Czyli albo przepisuje Ci to lekarz, lecisz na NFZ, albo idziesz do labu, prosisz o takie badanie i płacisz. Ok 46zl w [...]